〓 タイトルなし 〓睡眠

朝起きたら「ALWAYS 続・三丁目の夕日」のテーマソングが頭の中で……。

どうも睡眠時間が短い日は寝ぼけた頭が暴走します。

(^^;) ダルビッシュが中田選手にかなり厳しくダメ出しをしているけど、彼自身の経験を振り返っ て言っているのではないだろうか。

だから そのため，就寝時刻が遅くなり睡眠時間が３時間くらいしか確保できず，その上に今朝の冷え込みが輪をかけて，布団から出られ無くなったのでした。

しかし，朝から大量の鼻水の攻撃にあい（自分の鼻ですが・・・），通勤のために自転車にまたがっ そして昨日のウォーキングは順調に歩けた。

睡眠時間は、引き続き7時間を切った。

床に就く時刻は、また良かったのだが……。

要注意！ 睡眠日記57日目 18日→19日 17:40→23:25 計5時間45分 2009/2/19 廣瀬_敏之 設定テーマ 健康 躁鬱 睡眠 関連テーマ 一覧 昨日より、ほぼ丸一日発熱しておりましたが、今朝下がりました。

ただ、夜中も熱の為、うなされ気味で睡眠が浅く、そのダメージが目覚めた時にはありました。

しかしいきなり地震っ！で、頭がクリアに…(^_^;) 会社に少し遅刻しつつも行きました。

睡眠だからって、当然 るんだよ！わかっちゃいるんだけど…睡眠コントロールは大の苦手…。

体調悪いのもあって昼間寝ちゃったりしてたからなぁ…すっかり生活乱れてしまった…。

今日はなるべく昼間寝ないようにして、夜は睡眠薬で寝てどうにかリセットしたいと思います。